Při sychravém počasí jsou sirupy nejjednodušší způsob, jak si udělat každodenní „zahřívací rituál“. Nejsou to léky – ale díky ovoci a koření umí být skvělou podporou v období, kdy chcete tělu dopřát něco navíc.
Tip: pokud máte zdravotní omezení (cukrovka, reflux, těhotenství apod.), berte sirupy jako chuťový doplněk a případné použití konzultujte s lékařem. U dětí do 1 roku se běžně nedoporučuje med.
Co v sirupech pro „imunitní období“ hledat
Ovoce s výraznou chutí:
šípek, rakytník, rybíz, malina… často se hodí do čaje i do vody.
šípek, rakytník, rybíz, malina… často se hodí do čaje i do vody.
Chuťová logika: kyselkavé ovoce = skvělé na teplé i studené.
Zahřívací koření:
zázvor, skořice, hřebíček, citrus.
zázvor, skořice, hřebíček, citrus.
Koření dělá „zimní pocit“ – a nápoj je hned příjemnější.
Jednoduchost použití:
když je to rychlé, budete to používat častěji. Stačí lžička do hrnku a hotovo.
když je to rychlé, budete to používat častěji. Stačí lžička do hrnku a hotovo.
Vyvážená sladkost:
sirup má být dobrý – ale když je pro vás sladký moc, řešení je jednoduché: méně sirupu, víc vody/čaje, citron.
sirup má být dobrý – ale když je pro vás sladký moc, řešení je jednoduché: méně sirupu, víc vody/čaje, citron.
Rychlý výběr podle chuti
Jak sirupy používat (aby vás to bavilo)
Do čaje: 1–2 lžičky do hrnku, podle chuti. U výrazných sirupů často stačí méně.
Do teplé vody: sirup + teplá voda + citron (případně plátek zázvoru).
Do limonády: sirup + studená voda + led + citrus + máta (když je).
„Ranní rituál“: sklenice vlažné vody + lžička sirupu + citron. Jednoduché, rychlé.
Do kuchyně: do jogurtu, ovesné kaše, na palačinky – hlavně šípek/ovoce.
Pro návštěvu: horká voda + sirup + plátek pomeranče = instantní „zimní drink“.
3 rychlé „zimní“ kombinace
1) Rakytník + pomeranč
Teplá voda, lžička sirupu, plátek pomeranče, kousek citronu.
Teplá voda, lžička sirupu, plátek pomeranče, kousek citronu.
Chuť: svěží a citrusová.
2) Šípek + citron
Černý/ovocný čaj, šípkový sirup, citron, případně pár hřebíčků.
Černý/ovocný čaj, šípkový sirup, citron, případně pár hřebíčků.
Chuť: jemná, „domácí“.
3) Zázvor + skořice
Horká voda nebo čaj, zázvorový sirup se skořicí, plátek citronu.
Horká voda nebo čaj, zázvorový sirup se skořicí, plátek citronu.
Chuť: zahřívací a kořeněná.
Tip pro jemnější verzi:
když je zázvor moc výrazný, dejte půl lžičky a doplňte ovocným sirupem (šípek / rakytník).
když je zázvor moc výrazný, dejte půl lžičky a doplňte ovocným sirupem (šípek / rakytník).
Malé upozornění (praktické)
Kořeněné a zázvorové věci mohou být výrazné pro citlivý žaludek (reflux apod.). U sirupů vždy platí: měňte množství podle sebe – někdy je nejlepší „jen chuť“ a ne „hodně sirupu“.
Doporučení z e-shopu
Dárky bez stresu
2 sirupy + čaj/džem = hotová malá pozornost. A když si nejste jistí, poukaz je jistota.
